Metóda grounding: Spojte sa s vlastným telom

Publikováné:

Grounding alebo earthing. Dva názvy, jedna metóda. Do slovenčiny sa prekladá ako uzemňovanie a v poslednej dobe je vyzdvihovaná ako metóda, vďaka ktorej sa dokážeme spojiť so svojim telom. O čo vlastne ide?

Už od počiatku zvykli ľudia chodiť bosí a byť tak v spojení so zemou. Postupom času sa ale človek od zeme viac či menej odvrátil. Postavili sme si domy, a keď z nich odchádzame, obúvame si topánky. Hlavným zámerom metódy groudingu je navrátenie sa k prírode a čerpaniu energie zo zeme, a to tak, že nadviažeme priamy kontakt nášho tela so zemou či už chôdzou naboso, alebo sedením a ležaním v tráve.

Znie to jednoducho, no ako sa hovorí, tie najlepšie veci sú zadarmo. Zástanci tejto metódy poukazujú na nielen psychické, ale aj fyzické pozitívne účinky. Pri groudingu nám klesá stresový hormón a cítime sa pokojnejšie. Vďaka pozitívnemu vplyvu na nervový systém je dokázané zmiernenie depresií, zlepšenie ako krátkodobej, tak aj dlhodobej nálady, a zároveň aj kvalitnejší spánok. Fyzicky nám zase môže grounding pomôcť uľaviť od bolesti a pri pravidelnom praktizovaní tejto metódy taktiež dochádza k lepšiemu prekrveniu tela, čo má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém

Základ je v priamom spojení tela so zemou. Väčšina podrážok je vyrobená z gumy alebo z plastu, a pôsobí tak ako izolátor elektromagnetického vlnenia Zeme, čo znamená, že s týmito topánka to fungovať nemôže. Výnimkou je obuv s koženou podrážkou, ktorá nebráni toku elektrónov.

Ako však začať? Nemusíte predsa hneď vyjsť z domu bosí. Keď budete ale nabudúce na prechádzke, skúste si na chvíľu topánky vyzuť a ísť ďalej naboso. Táto metóda nemusí učarovať každému, ale spojenie s prírodou a so zemou ešte nikdy nikomu neublížilo. Len si spomeňte na ten príjemný pocit pri prechádzaní po pláži a nebojte sa experimentovať aj bez nej.

Všetko o zdravom životnom štýle

Podobné články

Čo je prerušovaný pôst a aké výhody pre organizmus prináša?

Čo je prerušovaný pôst a aké výhody pre organizmus prináša?

Prerušovaný pôst znie ako nepríjemná diéta, ale nie je to tak. Skôr sa jedná o životný štýl a zároveň mocnú...

Šišinka ako liek na dlhovekosť? Aké tajomstvo “tretie oko” ukrýva?

Šišinka ako liek na dlhovekosť? Aké tajomstvo “tretie oko” ukrýva?

Ako už samotný názov napovedá, šišinka, čiže epifýza pripomína malú šišku,...

Newsletter

Nenechajte si ujsť žiadnu zľavu

Prihláste sa na odber nášho newslettera a už vám neuniknú žiadne novinky.

Váš košík

Váš košík je zatiaľ prázdny. Vráťte sa do obchodu a niečo sem pridajte.


Zákazníci tiež zakúpili