Jak rozproudit krev v žilách?

Krev koluje v žilách každému z nás, avšak každému jinou rychlostí. Proč bychom se měli snažit zrychlovat její cirkulaci? A jak docílit zrychlení krevního oběhu zdravým způsobem? To se dozvíte v tomto článku.

Celé tělo, od hlavy až k patě, je závislé na správné cirkulaci krve a rovněž na rychlosti oběhu krve. Z jakých důvodů?

Důvodů je ještě více, ale nejdůležitějším je právě přívod kyslíku a transport klíčových složek do buněk a tkání. S dostatečným množstvím kyslíku se zlepšují funkce mozku (kognitivní funkce a paměť) a díky efektivní cirkulaci krve se snižuje riziko srdečních onemocnění, dochází ke správné teplotní regulaci a zlepšuje se energetický stav těla.

Jak zrychlit cirkulaci krve?

Klíčový je pohyb a zdravá strava. Ke zlepšení krevního oběhu pomáhá pravidelné cvičení, díky kterému dochází k posílení srdce, jež pumpuje krev do celého těla. Podstatně však také napomáhá zdravý a vyvážený jídelníček s vysokým obsahem prospěšných tuků, vitamínů a minerálů.

Čemu se raději naopak vyhnout? Především kouření, které škodí srdci a cévám, ale také častému vystavování se stresovým situacím, jež mají taktéž negativní dopad nejen na zdraví srdce.

Které potraviny podporují krevní cirkulaci?

Ke správnému fungování potřebuje tělo kvalitní palivo. Krevní oběh je proto možné výrazně podpořit zařazením vhodných potravin a suplementů do svého jídelníčku. Takovými složkami jsou:

Publikováno: Aktualizováno:

Newsletter

Nenechte si ujít žádnou slevu

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a už vám neuteče žádná novinka.

Váš košík

Váš košík je zatím prázdný. Vraťte se do obchodu a něco sem přidejte.


Zákazníci také zakoupili